Ingrédients
3 courgettes, 50 g de flocons de quinoa, h L de lait (de vache ou 2 œufs, 4 cuillères à soupe de crème épaisse, oignon, ail, basilic, I pâte feuillet±' huile d'olive, sauce soja, sel, poivre, 1) Préchauffer le four à 170-1800 (th, 6),2) Couper les courgettes en petits bâtons faire sauter avec l'oignon haché et l'ail, puis les étaler sur la pâte feuilletée, 3) les œufs avec la crème et le basilic haché, Ajouter les flocons de quinoa, I soupe d'huile d'olive et le lait tiède, Saler et poivrer, 4) Verser cette préparation pâte et mettre au four 30 à 40 min,
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